Profesjonalne szkolenia i treningi, grupy rekreacyjne, fitness oraz sportowe. Prowadzone przez instruktorów Nordic Walking i rehabilitantów. Marsz z
kijami jest doskonałym sposobem na zrzucenie paru zbędnych kilogramów, jak i także spędzenie aktywnie wolnego czasu.
Dodatkowo zachęcamy do udziału w wyjazdach zdrowotno - treningowych, eventach, rajdach oraz imprezach okolicznościowych. Osoby zainteresowane potwierdzeniem swoich kwalifikacji zapraszamy na kurs instruktora Nordic Walking.
nasze Aktualności
Grafik szkoleń techniki Nordic Walking!
Znamy już terminy szkoleń na najbliższe dwa miesiące! Zapraszamy serdecznie na kolejne profesjonalne szkolenie w Lasku Marcelińskim, na Żurawińcu, nad Rusałką oraz nad Maltą! Zajęcia prowadzone są przez wykwalifikowanych instruktorów…
Sezon zapowiada się obficie, a więc co środę o 18:00 startujemy ze specjalistycznymi zajęciami przygotowującymi do zawodów. Na pierwszych zajęciach przewidziana videoanaliza techniki marszu, z pomiarem czasu oraz omówieniem najważniejszych…
Kochani!!! Oby zdrowie dopisało i jajeczko smakowało. By szyneczka nie tuczyła, w interwale z kijami się spaliła :), a zajączek uśmiechnięty przyniósł bogate prezenty! Z okazji zbliżających się Świąt Wielkiej…
W sobotę w Lasku Marcelińskim wyjątkowo obie grupy spotykają się o 8:00, by na treningu interwałowym spalić zbędne kalorie! :) W niedzielę natomiast zajęcia nad Rusałką są odwołane i w…
Kolejny sezon zajęć przed nami. Zapisy ruszają od 5 marca, godz 8:00. Zajęcia startują od 12 marca. Pierwszeństwo w zapisach mają osoby, które nie brały udziału w programie. Uczestnicy programu…
Fundacja Chodzezkijami.pl wraz z przyjaciółmi (w tym Marsz Po Zdrowie) organizuje w Poznaniu imprezę charytatywną pn. „Marsz dla Maćka”, mającą na celu wsparcie naszego kolegi z nordicowego środowiska – Macieja…
Zbieramy Ekipę na kolejną Aktywną Wyprawę, która odbędzie się już 6-8 kwietnia w Łężeczkach :) Planujemy jak zawsze sporo różnorodnych treningów w grupach o dostosowanej intensywności, integracje, ognicho, prozdrowotny wykład i…
Znamy już terminy Korony Zachodu Polski! Tym razem czeka nas 7 etapów rywalizacji, zabawi oraz niesamowitych atrakcji! Pierwsza impreza już 26 maja w Puszczykowie :) A na rozgrzewkę serdecznie…
Na wstępie wielkie brawa należą się wszystkim którzy w tym roku pomogli spopularyzować Nordic Walking, zaangażowali się w ciekawe projekty, ale i także wnieśli wiele pozytywnych emocji, serdeczności i otwarcia…
Zajęcia w ramach cotygodniowych spotkań Łamania Prędkości. Tutaj dodatkowo wykonujemy pomiar czasu na naszym dystansie z videoanalizą techniki marszu
18:00- 19:30.
zostań instruktorem najdynamiczniej rozwijającej się aktywności na świecie!
kształć się pod okiem pionierów Nordic Walking w Polsce i dołącz do ponad 2500 profesjonalistów
nasze kursy są rekomendowane przez twórcę Nordic Walking- Marko Kantanevę
jedyne w Polsce zaświadczenie Ministerstwa Edukacji Narodowej!
Nordic Walking dla nas to przede wszystkim pasja- nasi podopieczni to nie tylko czołowi instruktorzy, ale i także utytułowani zawodnicy.
Nie czekaj dołącz do najlepszych i uzyskaj fachową pomoc partnersko - marketingową. Wzoruj się na sprawdzonym systemie treningowo- instruktażowym
UWAGA! ze względu na wysoką jakoś szkolenia obowiązuje ograniczona ilość uczestników
- do 10 osób!
zostań instruktorem najdynamiczniej rozwijającej się aktywności na świecie!
kształć się pod okiem pionierów Nordic Walking w Polsce i dołącz do ponad 2500 profesjonalistów
nasze kursy są rekomendowane przez twórcę Nordic Walking- Marko Kantanevę
jedyne w Polsce zaświadczenie Ministerstwa Edukacji Narodowej!
Nordic Walking dla nas to przede wszystkim pasja- nasi podopieczni to nie tylko czołowi instruktorzy, ale i także utytułowani zawodnicy. Nie czekaj dołącz do najlepszych i uzyskaj fachową pomoc partnersko - marketingową. Wzoruj się na sprawdzonym systemie treningowo- instruktażowym
UWAGA! ze względu na wysoką jakoś szkolenia obowiązuje ograniczona ilość uczestników
- do 10 osób!
zostań instruktorem najdynamiczniej rozwijającej się aktywności na świecie!
kształć się pod okiem pionierów Nordic Walking w Polsce i dołącz do ponad 2500 profesjonalistów
nasze kursy są rekomendowane przez twórcę Nordic Walking- Marko Kantanevę
jedyne w Polsce zaświadczenie Ministerstwa Edukacji Narodowej!
Nordic Walking dla nas to przede wszystkim pasja- nasi podopieczni to nie tylko czołowi instruktorzy, ale i także utytułowani zawodnicy. Nie czekaj dołącz do najlepszych i uzyskaj fachową pomoc partnersko - marketingową. Wzoruj się na sprawdzonym systemie treningowo- instruktażowym
UWAGA! ze względu na wysoką jakoś szkolenia obowiązuje ograniczona ilość uczestników
- do 10 osób!
Nowe miejsce – Nowe możliwości!
Tym razem zawitamy w magicznym Żerkowie! Jest to malutka miejscowość położona pięknie na terenie tzw. Szwajcarii Żerkowskiej, niedaleko Jarocina. Czeka tam na nas, obok codziennych treningów Nordic Walking, na sali oraz w basenie - całe mnóstwo NOWYCH atrakcji. Planujemy wycieczkę rowerową po przepięknych terenach leśnych oraz spływ kajakami po ciekawych tutejszych rzekach. Czuwać nad wszystkimi będzie oczywiście cała załoga trenersko -dietetyczna, którą doskonale znacie, a jak nie to poznacie :)
Lato powoli ustępuje miejsce najpiękniejszej porze roku ….. JESIENI!🍂🍂🍂 Przywitajmy ją zatem godnie już 23 września podczas klimatycznej imprezy Nordic Walking Korona Wielkopolski w Obornikach i wygraj …. LOT PARALOTNIĄ, aby zobaczyć to z góry :D
Dystanse dla każdego: Nordic Walking 5km i 10km, bieg przełajowy 10km lub Nordic Running 5km
Profesjonalne szkolenia prawidłowej techniki Nordic Walking na terenie całego Poznania! Zajęcia odbywają się w Lasku Marcelińskim, na Żurawińcu, nad Rusałką oraz Maltą!
zostań instruktorem najdynamiczniej rozwijającej się aktywności na świecie!
kształć się pod okiem pionierów Nordic Walking w Polsce i dołącz do ponad 2500 profesjonalistów
nasze kursy są rekomendowane przez twórcę Nordic Walking- Marko Kantanevę
jedyne w Polsce zaświadczenie Ministerstwa Edukacji Narodowej!
Nordic Walking dla nas to przede wszystkim pasja- nasi podopieczni to nie tylko czołowi instruktorzy, ale i także utytułowani zawodnicy.
Nie czekaj dołącz do najlepszych i uzyskaj fachową pomoc partnersko - marketingową. Wzoruj się na sprawdzonym systemie treningowo- instruktażowym
UWAGA! ze względu na wysoką jakoś szkolenia obowiązuje ograniczona ilość uczestników
- do 10 osób!
W celu organizacji profesjonalnego kursu Instruktora Nordic Walking w Twoim mieście skontaktuj się z nami- 881 213 509, marcin@marszpozdrowie.pl
zostań instruktorem najdynamiczniej rozwijającej się aktywności na świecie!
kształć się pod okiem pionierów Nordic Walking w Polsce i dołącz do ponad 2500 profesjonalistów
nasze kursy są rekomendowane przez twórcę Nordic Walking- Marko Kantanevę
jedyne w Polsce zaświadczenie Ministerstwa Edukacji Narodowej!
Nordic Walking dla nas to przede wszystkim pasja- nasi podopieczni to nie tylko czołowi instruktorzy, ale i także utytułowani zawodnicy.
Nie czekaj dołącz do najlepszych i uzyskaj fachową pomoc partnersko - marketingową. Wzoruj się na sprawdzonym systemie treningowo- instruktażowym
UWAGA! ze względu na wysoką jakoś szkolenia obowiązuje ograniczona ilość uczestników
- do 10 osób!
zapisz się
Trener Senioralny to niezwykły darmowy dla uczestników program, organizowany dzięki współpracy z Fundacją AWF Poznań, finansowany ze środków budżetu miasta Poznań. Dzięki niemu seniorzy mają możliwość nie tylko poruszać się pod okiem profesjonalistów, ale również zdobyć niezbędną wiedzę w jaki sposób dbać o siebie, swoje stawy i zdrowie na codzień! :)
Zajęcia koordynowane przez MarszPoZdrowie to Nordic Walking, Aqua Aerobik, Zdrowy Kręgosłup i Zumba, czyli tańce dla seniorów. Wszystkie osoby zainteresowane konkretnymi zajęciami prosimy o zapisy u poszczególnych trenerów
Profesjonalne szkolenia prawidłowej techniki Nordic Walking na terenie całego Poznania! Zajęcia odbywają się w Lasku Marcelińskim, na Żurawińcu, nad Rusałką oraz Maltą!
Profesjonalne szkolenia prawidłowej techniki Nordic Walking na terenie całego Poznania! Zajęcia odbywają się w Lasku Marcelińskim, na Żurawińcu, nad Rusałką oraz Maltą!
Profesjonalne szkolenia prawidłowej techniki Nordic Walking na terenie całego Poznania! Zajęcia odbywają się w Lasku Marcelińskim, na Żurawińcu, nad Rusałką oraz Maltą!
zostań instruktorem najdynamiczniej rozwijającej się aktywności na świecie!
kształć się pod okiem pionierów Nordic Walking w Polsce i dołącz do ponad 2500 profesjonalistów
nasze kursy są rekomendowane przez twórcę Nordic Walking- Marko Kantanevę
jedyne w Polsce zaświadczenie Ministerstwa Edukacji Narodowej!
Nordic Walking dla nas to przede wszystkim pasja- nasi podopieczni to nie tylko czołowi instruktorzy, ale i także utytułowani zawodnicy.
Nie czekaj dołącz do najlepszych i uzyskaj fachową pomoc partnersko - marketingową. Wzoruj się na sprawdzonym systemie treningowo- instruktażowym
UWAGA! ze względu na wysoką jakoś szkolenia obowiązuje ograniczona ilość uczestników
- do 10 osób!
zapisz się
lipiec222018
Profesjonalne szkolenia techniki Nordic Walking Rusałka
Profesjonalne szkolenia prawidłowej techniki Nordic Walking na terenie całego Poznania! Zajęcia odbywają się w Lasku Marcelińskim, na Żurawińcu, nad Rusałką oraz Maltą!
zostań instruktorem najdynamiczniej rozwijającej się aktywności na świecie!
kształć się pod okiem pionierów Nordic Walking w Polsce i dołącz do ponad 2500 profesjonalistów
nasze kursy są rekomendowane przez twórcę Nordic Walking- Marko Kantanevę
jedyne w Polsce zaświadczenie Ministerstwa Edukacji Narodowej!
Nordic Walking dla nas to przede wszystkim pasja- nasi podopieczni to nie tylko czołowi instruktorzy, ale i także utytułowani zawodnicy.
Nie czekaj dołącz do najlepszych i uzyskaj fachową pomoc partnersko - marketingową. Wzoruj się na sprawdzonym systemie treningowo- instruktażowym
UWAGA! ze względu na wysoką jakoś szkolenia obowiązuje ograniczona ilość uczestników
- do 10 osób!
zapisz się
zostań instruktorem najdynamiczniej rozwijającej się aktywności na świecie!
kształć się pod okiem pionierów Nordic Walking w Polsce i dołącz do ponad 2500 profesjonalistów
nasze kursy są rekomendowane przez twórcę Nordic Walking- Marko Kantanevę
jedyne w Polsce zaświadczenie Ministerstwa Edukacji Narodowej!
Nordic Walking dla nas to przede wszystkim pasja- nasi podopieczni to nie tylko czołowi instruktorzy, ale i także utytułowani zawodnicy.
Nie czekaj dołącz do najlepszych i uzyskaj fachową pomoc partnersko - marketingową. Wzoruj się na sprawdzonym systemie treningowo- instruktażowym
UWAGA! ze względu na wysoką jakoś szkolenia obowiązuje ograniczona ilość uczestników
- do 10 osób!
zapisz się
zostań instruktorem najdynamiczniej rozwijającej się aktywności na świecie!
kształć się pod okiem pionierów Nordic Walking w Polsce i dołącz do ponad 2500 profesjonalistów
nasze kursy są rekomendowane przez twórcę Nordic Walking- Marko Kantanevę
jedyne w Polsce zaświadczenie Ministerstwa Edukacji Narodowej!
Nordic Walking dla nas to przede wszystkim pasja- nasi podopieczni to nie tylko czołowi instruktorzy, ale i także utytułowani zawodnicy.
Nie czekaj dołącz do najlepszych i uzyskaj fachową pomoc partnersko - marketingową. Wzoruj się na sprawdzonym systemie treningowo- instruktażowym
UWAGA! ze względu na wysoką jakoś szkolenia obowiązuje ograniczona ilość uczestników
- do 10 osób!
zapisz się
W życiu największą wypłatę dostajesz,
za pracę nad samym sobą
“Ruch może zastąpić niemal każde lekarstwo,
ale wszystkie leki razem wzięte nie zastąpią ruchu”
– prof. Wiktor Dega
Ubiegła niedziela była bardzo aktywna dla zawodników z Naszej drużyny, bowiem wybrali się oni na Puchar Pomorza do Czaplinka. Reprezentowała nas pięcioosobowa grupa SuperBohaterów Marsz Po Zdrowie. A tak imprezę reacjonuje Jola: Upał nie ustępował, słonecznie, duszno, na trasie nie zabrakło wody i pryszniców wodnych( niespodzianki mieszkańców) za co jesteśmy im wdzięczni. Na mecie czekał pyszny żurek. Choć było nas niewielu, zdobyliśmy medale, puchary i punkty dla drużyny. Edward Tomczyk 2 miejsce w kat.na 5 km, Małgosia Angielczyk i Henia…
Dzielna i nieustraszona ekipa Marsz Po Zdrowie pomimo bardzo słonecznej i upalnej soboty, wspaniale reprezentowała Nas na Korona Zachodu Polski #2 w Skwierzynie!!! Nie było łatwo, ale Nasi Superbohaterowie jak zwykle świetnie się spisali!!! A oto efekty ich zmagań: Edward Tomczyk- 1 miejsce w kat. NW 5km Tomasz Wujek- 1 miejsce w kat. NW 5km Jan Stanisławski- 2 miejsce w kat. NW 5km Anna Mizgier- 2 miejsce w kat. NW 5km Małgorzata Angielczyk- 1 miejsce w kat. NW 5km Teresa…
Ubiegły weekend był dla zawodników z Naszej drużyny bardzo pracowity i owocny, bowiem w sobotę wybrali się oni na Puchar Polski do Kolbuszowej, natomiast w niedzielę można już było ich spotkać na Pucharze Podkarpacia w Polańczyku. A tak relacjonuje go Jola: 2.06.2018 r. kilkuosobowa grupa Marsz Po Zdrowie wybrała się do Kolbuszowej na III etap Pucharu Polski. Upał, gorąca atmosfera, spotkanie z naszą kadrą i Łukaszem Witczukiem z innymi pasjonatami Nordic Walking. Kilka razy stanęliśmy na podium: Andrzej Smull w…
Na zawodach z cyklu Korona Zachodu Polski można było spotkać wielu reprezentantów naszej drużyny, którzy jak na Superbohaterów przystało spisali się jak zwykle wspaniale co za skutkowało licznymi miejscami na podium. 💪💪💪 A oto ich osiągnięcia: Łukasz Sobkowski- 2 miejsce w kat. bieg przełajowy Paweł Mroziński- 2 miejsce w kat. bieg przełajowy Rafał Wasiak- 2 miejsce OPEN 10 km NW Arleta Kruszka- 2 miejsce w kat. 10 km NW Jolanta Cholewka- 2 miejsce w kat 10 km NW Dominika…
19.05.2018 roku, kilkuosobowa drużyna z Marsz Po Zdrowie zaprezentowała nas w Konstancinie - Jeziorna.... Puchar Polski. Trasa ciekawa choć bardzo kręta o miękkiej nawierzchni, pogoda ładna, spotkania ze znajomymi z całej Polski. Edward Tomczyk 1 miejsce w kat. na 5 km. Henryka Owczarek 3 miejsce w kat na 5 km . Andrzej Smul 3 miejsce w kat na 10 km . Jola Cholewka 4 miejsce w kat. na 10 km. Małgosia Angielczyk 5 miejsce w kat na 5 km. Andrzej…
5.05.2018 r Mielno - rozpoczęcie Pucharu Polski PFNW 2018 r. pogoda słoneczna, bezwietrzna, trasa zróżnicowana; twarda nawierzchnia,ścieżki leśne i ciężka, choć krótsza od zeszłego roku trasa po plaży, kto chciał uniknąć piachu to moczył stopy od fal morskich. Najważniejsze spotkania ze znajomymi z całej Polski, wesoła atmosfera, na koniec wspólny obiad i lody. Zadowoleni wróciliśmy do domu. Nasze osiągnięcia: Na 10km Andrzej Smull 2 msc w kat. Jola Cholewka 4 msc w kat. Na 5km : Edward Tomczyk 2 msc…
Mile zaskoczeni z niesamowicie fajnej i kameralnej atmosfery postanowiliśmy dać z siebie wszystko, no i udało się. Edward zajął 1 miejsce w kat. Ja 1 miejsce w kat. Małgosia 2 miejsce w kat. Relacjonuje Jola. Wielkie brawa dla naszej dzielnej załogi! :)
Początkowo nie miałam zamiaru pisać relacji z pobytu w Łebie, bo wyjazd ten niewiele miał wspólnego z tematem mojego bloga. Ponieważ jednak uważam, że był to fantastyczny wyjazd, nie mogłam…
3 czerwca 2018 r. wzięłam udział w rajdzie pieszo - rowerowym "Puszcza Wpuszcza". Związek Międzygminny "Puszcza Zielonka" wraz z Zespołem Parków Krajobrazowych Województwa Wielkopolskiego zaprosiły już po raz piętnasty miłośników…
26 maja 2018 r. odbyła się w Puszczykowie inauguracja Korony Zachodu Polski w Nordic Walking i Biegach Przełajowych. Korona Zachodu Polski wraz z Koroną Północy Polski tworzą wielki cykl składający…
14 kwietnia 2018 r. wybraliśmy się na rajd do lasów w okolicach Nekielki, miejscowości, w pobliżu której mieszka nasza koleżanka Jola. Rajd zorganizował naturalnie Marsz Po Zdrowie, ale przewodnictwo po…
W dniach od 6 do 8 kwietnia 2018 r. odbył się po raz kolejny w Łężeczkach Aktywny Wypad Po Zdrowie zorganizowany przez Marsz Po Zdrowie. Zakwaterowanie mieliśmy jak zwykle w…
18 marca odbyła się w Poznaniu impreza charytatywna "Marsz dla Maćka" mająca na celu wsparcie chorego na białaczkę naszego kolegi Macieja Kulki. Maćka znamy wszyscy. Spotykaliśmy go niejednokrotnie na nordicowych…
Od prawie siedmiu lat uprawiam Nordic Walking z Marsz Po Zdrowie. Początkowo chodziłam na treningi raz w tygodniu, później dwa, a nawet trzy razy w tygodniu. Moimi miejscami uprawiania Nordic…
6 stycznia 2018 r. zostaliśmy zaproszeni przez naszych trenerów na trening w Lasku Marcelińskim, po którego zakończeniu zaplanowane było wypicie szampana za nowy wspaniały rok 2018, który szykuje mnóstwo fantastycznych…
100. post. Wyjazdy na zawody do Złotoryi w 2011 i 2012 roku
W piątek w klubie Marsz Po Zdrowie odbyło się spotkanie, na którym m.in. zaplanowane było ustalenie wspólnych wyjazdów na zawody. Jak się zorientowałam, niektórzy z zawodników nie wiedzą na czym…
Od czterech lat w Puszczykowie organizowany jest Bieg po Ciacho. Celem zawodów jest popularyzacja biegania jako jednego z elementów zdrowego stylu życia oraz zapoznanie się z walorami krajobrazowymi Puszczykowa. Charakterystyczna…
