nasz Poradnik

ODPORNOŚĆ – O CO CHODZI? Układ odpornościowy jest niezastąpionym systemem, który chroni nasz organizm zarówno przed wszystkimi niesprzyjającymi czynnikami zewnętrznymi (m.in. wirusami, bakteriami, grzybami), jak i wewnętrznymi (np. nowotworami). System… Read more »

Kontuzje, czyli uszkodzenia ciała w wyniku podejmowanej aktywności, możemy podzielić funkcjonalnie na dwie grupy – te którym nie możemy zapobiec oraz na te, na które mamy wpływ. Pierwsza grupa to… Read more »

Jak powszechnie wiadomo aktywność fizyczna, chociażby minimalna wskazana jest na każdym etapie naszego życia z wielu powodów. Łatwo sobie więc wyobrazić, jak bardzo istotna i niezbędna jest w tak ważnym… Read more »

W dzisiejszych czasach aktywność ruchowa nabiera szczególnego znaczenia. Postęp oraz rozwój technologii tak ułatwia nam życie, że ludzie stają się coraz mniej sprawni i bardziej uzależnieni od nowinek technicznych. To… Read more »

Bóle dolnego odcinka kręgosłupa są najczęstszym i poważnym problemem dotykającym społeczeństwo wysokorozwinięte bądź mocno rozwijające się. Zły styl życia, ciągła praca siedząca, brak ruchu, to tylko nieliczne przyczyny coraz częstszych… Read more »