Z pamiętnika Krysi

Łężeczki – czwartek – dzień trzeci

Tym razem wcześnie wstaję. O 7-ej mamy Aqua Aerobic - trening z makaronami wzmacniający mięśnie oraz kondycję . Zanim jednak rozpoczniemy poranne zajęcia dostajemy po bananie, żeby dostarczyć organizmowi węglowodany.…
Czytaj więcej

Łężeczki – środa – dzień drugi

Przed południem wracam do Łężeczek. Ominęły mnie zajęcia z Marcinem pod nazwą PORANNE PRZEBUDZENIE i Aqua Aerobic z Helenką. O 11-ej mamy marsz Nordic Walking z Marcinem. Nazwa zajęć: POŻERACZ…
Czytaj więcej

Łężeczki – wtorek – dzień pierwszy

12 sierpnia wyruszam do Łężeczek na obóz z programem treningowo-zdrowotnym. Zakwaterowanie mamy w Ośrodku Sportowo - Wypoczynkowym "Hotel Posnania" w Łężeczkach. Jadę pełna oczekiwań jak będzie, czy podołam programowi wypełnionemu…
Czytaj więcej

Puchar Wielkopolski w Wągrowcu

W dniu 12 lipca 2014 r. pojechałam z Grażynką do Wągrowca na inaugurację Pucharu Wielkopolski Nordic Walking. Zapisałyśmy się na dystans 5 km. Pogoda była dobra, nie było upału jaki…
Czytaj więcej

Puchar Wielkopolski

Nordic Walking jest dyscypliną nową, ale dynamicznie się rozwijającą. W całym kraju odbywają się najprzeróżniejsze zawody, mieniące się często mistrzostwami. Mają też one różne patronaty. W wielu regionach, czy województwach…
Czytaj więcej

Wiosenny Rajd Nordic Walking w Chalinie

W dniu 14 czerwca 2014 r. wybrałam się na rajd Nordic Walking w Chalinie. Rajd organizowany jest cyklicznie już od kilku lat przez Ośrodek Edukacji Przyrodniczej Chalin Zespołu Parków Krajobrazowych…
Czytaj więcej

Korona Dąbrówki

W 2013 roku nie jechaliśmy już całym zespołem do Złotoryi. Większość uczestników z 2012 roku wzięła natomiast udział w Pucharze Polski Nordic Walking organizowanym pod patronatem Polskiej Federacji Nordic Walking,…
Czytaj więcej

Pogorzelica – dzień czwarty

Jak zwykle wcześnie wstajemy. Mamy znowu piękne słońce, chociaż nadal jest zimno. Już od 7-ej Marcin daje nam wycisk przy ćwiczeniach zwanych Obwód, a potem Helena "dokłada" nam ćwiczeniami Zdrowy…
Czytaj więcej

Pogorzelica – dzień trzeci

Znowu pobudka tuż po 6-ej. Tym razem po wczorajszym zimnisku przywitało nas piękne słońce. O 7-ej nasza grupa ma trening interwałowy z Heleną na dworze, a potem trening z hantlami…
Czytaj więcej

Pogorzelica – dzień drugi

Wstajemy bardzo wcześnie. Już o 7-ej mamy pierwszy trening. Jesteśmy podzieleni na 2 grupy. Nasza grupa razem z Marleną ma intensywny marsz Nordic Walking, druga grupa ma interwał z Marcinem.…
Czytaj więcej

Pogorzelica – dzień pierwszy

30 kwietnia wyruszam z Grażynką do Pogorzelicy. Wprawdzie zgrupowanie zaczyna się dopiero 1 maja, ale nie mając ochoty na wstawanie o 5-ej rano, wolimy wybrać się tam dzień wcześniej. Zajeżdżamy…
Czytaj więcej

Wyjazdy treningowo-integracyjne

Chodząc z Marsz Po Zdrowie mamy możliwość uczestniczenia w różnego rodzaju wyjazdach integracyjno-treningowych. Zorganizowano ich już kilka. Pierwszym był wyjazd w maju 2012 roku do Rosapineta we Włoszech. W 2013…
Czytaj więcej