Trener Senioralny 2021 – zapraszamy za zajęcia dla seniorów 🙂

Rozpoczynamy sezon 2021! Zapraszamy na zajęcia!

Program Trener Senioralny całkowicie finansuje Wydział Sportu Urzędu Miasta Poznań ze środków Budżetu Obywatelskiego. Przeznaczony jest dla wszystkich mieszkańców Poznania, którzy ukończyli 60 rok życia 🙂

Ze względu na Państwa bezpieczeństwo, przed dołączeniem na zajęcia obowiązują zapisy pod nr tel. 791874022 (smsy nie będą rozpatrywane). Jeśli grupa będzie pełna, zapisujemy chętnych na listę rezerwową.

Kontakt z Koordynatorem projektu będzie możliwy  we wtorki i w czwartki od godz. 13:00 do 14:00.

Bezwzględne pierwszeństwo w zapisach będą miały osoby, które nie brały jeszcze nigdy udziału w projekcie.

Grafik koordynowanych przez nas zajęć w roku 2021:

Poniedziałek:

Cytadela,  przy placu zabaw (dla mieszkańców Nowe Winogrady Północ, Nowe Winogrady Południe, Nowe Winogrady Wschód, Stare Winogrady)
7:30 – Nordic Walking, grupa o większej intensywności
8:45 – Nordic Walking, grupa o mniejszej intensywności

Facebook, profil Trener Senioralny
9:00 – Zdrowy Kręgosłup
10:00 – Gimnastyka 60+

Smochowice, przy Orliku, na przeciwko cmentarza
9:00 – Nordic Walking
10:15 – Nordic Walking

Klub Krąg przy ul. Dmowskiego, Łazarz 
13:00 – Zdrowy Kręgoslup
14:00 – Zumba Gold

Wtorek:

Lasek Dębiński, parking przy ul. Ku Dębinie
9:00 – Nordic Walking 
10:15 – Nordic Walking

Lasek Marceliński, koniec ul. Smoluchowskiego
9:00 – Nordic Walking 
10:15 – Nordic Walking 

Środa:

Aquapos, ul. Głuchowska (zajęcia zawieszone do zniesienia obostrzeń)
8:00 – Gimnastyka W Wodzie 
8:45 – Gimnastyka W Wodzie 
9:30 – Gimnastyka W Wodzie

Facebook, profil Trener Senioralny
8:30 – Zdrowy Kręgosłup  
9:30 – Gimnastyka 60+

Klub Seniora 82, przy ul. Krakowskiej (zajęcia rozpoczną się po zniesieniu obostrzeń)
15:00 – Gimnastyka 60+

ROD Ławica, przy wejściu do Lasku Marcelińskiego (dla mieszkańców osiedli Ławica, Junikowo, Kwiatowe, Fabianowo-Kotowo oraz Górczynu)
15:00 – Nordic Walking

Lasek Marceliński, parking przy ul. Chryzantemowej (dla mieszkańców osiedli Ławica, Junikowo, Kwiatowe, Fabianowo-Kotowo oraz Górczynu)
16:30 – Nordic Walking

Czwartek:

Parking na ulicy Chryzantemowej, przy wejściu na cmentarz (zajęcia na dworze)
10:00 – Gimnastyka 60+
11:00 – Zdrowy Kręgosłup

Rusałka, koniec ul. Botanicznej (dla mieszkańców osiedli Ogrody, Sołacz, Winiary, Wola)
10:00 – Nordic Walking
11:15 – Nordic Walking

Klub Seniora 82, przy ul. Krakowskiej (zajęcia rozpoczną się po zniesieniu obostrzeń)
15:00 – Zdrowy Kręgosłup

Piątek:

os. Dębina 106 (zajęcia rozpoczną się po zniesieniu obostrzeń)
9:00 – Zdrowy Kręgosłup
10:00 – Zumba Gold
11:00 – Zdrowy Kręgosłup

Żurawiniec, parking obok przystanku Kupały
9:00 – Nordic Walking
10:15 – Nordic Walking

Aquapos, ul. Głuchowska  (zajęcia zawieszone do zniesienia obostrzeń)
11:30 – Gimnastyka W Wodzie 
12:15 – Gimnastyka W Wodzie 

Boisko przy SP 79
15:00 – Gimnastyka 60+
16:00 – Zdrowy Kręgosłup

ROD Ławica, wejście bramą od jeziorka w Lasku Marcelińskim (dla mieszkańców osiedli Ławica, Junikowo, Kwiatowe, Fabianowo-Kotowo oraz Górczynu)

16:30 – Gimnastyka 60+
17:30 – Zumba Gold 

Przed przystąpieniem do zajęć Nordic Walking obowiązkowe jest odbycie szkolenia prawidłowej techniki, bardzo prosimy o zapisy:

Najbliższe szkolenie prawidłowej techniki Nordic Walking:

20.04.2021r. (wtorek) godz. 11:30 Lasek Marceliński – Prowadzi nasza Instruktorka Magda

7.05.2021r. (piątek) godz. 11:30 Żurawiniec – Prowadzi nasza Instruktorka Magda

11.05.2021r. (wtorek) godz. 11:20 Lasek Dębiński – Prowadzi nasza Instruktorka Agnieszka

17.05.2021r. (poniedziałek) godz. 11:30 Smochowice – Prowadzi nasza Instruktorka Arleta

Własne kije nie są konieczne 🙂

Państwa bezpieczeństwo jest dla nas priorytetem, dlatego dla chętnych dostępny będzie środek do dezynfekcji rąk, a odstęp pomiędzy Uczestnikami powinien być nie mniejszy niż 1,5 metra! Podczas uprawiania aktywności fizycznej nie ma obowiązku zakrywania ust i nosa.

Osoby, u których są widoczne oznaki choroby lub przeziębienia prosimy o pozostanie w domu, ponieważ nie będą mogły być wpuszczane na zajęcia 🙂

Facebook – treningi typu live na portalu społecznościowym Facebook, widoczne są na stronie Trener Senioralny. Nie jest wymagane posiadanie własnego profilu na facebooku.

Więcej różnorodnych zajęć, które odbywać się będą w ramach Trenera Senioralnego dostępne są na stronie trener.awf.poznan.pl – zachęcamy do korzystania i informowania swoich najbliższych 🙂