BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Marsz po Zdrowie - ECPv4.6.6//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Marsz po Zdrowie
X-ORIGINAL-URL:https://marszpozdrowie.pl
X-WR-CALDESC:Events for Marsz po Zdrowie
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20260920T100000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20260920T170000
DTSTAMP:20260817T071150
CREATED:20240221T133938Z
LAST-MODIFIED:20260312T095653Z
UID:11342-1789898400-1789923600@marszpozdrowie.pl
SUMMARY:TRENER NORDIC WALKING - anatomia i fizjologia wysiłku fizycznego w Nordic Walking
DESCRIPTION:TRENER NORDIC WALKING – anatomia i fizjologia wysiłku fizycznego w Nordic Walking\n\nCzy chcesz pogłębić swoją wiedzę na temat anatomii i fizjologii w kontekście Nordic Walking? Szukasz możliwości rozwoju w dziedzinie treningu i zdrowego stylu życia? Jeśli tak\, nasz kurs jest dla Ciebie! \nDlaczego warto dołączyć?\n1. Podstawy Anatomii i Fizjologii: Poznasz fundamenty budowy ciała oraz zrozumiesz\, jakie procesy zachodzą w organizmie podczas aktywności fizycznej.\n2. Mięśnie i Ich Funkcjonalność: Odkryjesz różne typy mięśni i ich wpływ na wydolność i siłę podczas Nordic Walking. Dowiesz się\, jak odpowiednio ćwiczyć poszczególne grupy mięśniowe.\n3. Mięśnie zaangażowane w Nordic Walking: Przeanalizujesz\, które mięśnie są aktywowane podczas Nordic Walking i jak ich praca wpływa na efektywność tego sportu.\n4. Fizjologia Wysiłku: Zdobędziesz wiedzę na temat procesów energetycznych zachodzących w organizmie podczas aktywności fizycznej oraz sposobów efektywnego wykorzystania zasobów energetycznych.\n5. Energetyka w Różnych Fazach Wysiłku: Nauczysz się\, skąd czerpać energię w różnych fazach wysiłku oraz jak planować treningi\, aby maksymalnie wykorzystać te zasoby.\n6. Wprowadzenie do Planowania Treningu: Poznasz metody skutecznego planowania treningów\, indywidualizacji programów oraz strategie regeneracji i unikania kontuzji. \nProgram: \nModuł 1: Podstawy Anatomii i Fizjologii (1 godzina)\n• Wprowadzenie do anatomii mięśni\, kości i stawów.\n• Budowa mięśnia: aktyna\, miozyna i sarkomer.\n• Rola zkurczu mięśni w nordic walking.\n• Funkcje mięśni i ich znaczenie podczas chodu. \nModuł 2: Mięśnie i Ich Funkcjonalność (1 godzina)\n• Włókna mięśniowe: szybko i wolno kurczliwe.\n• Jak różne typy mięśni wpływają na wydolność i siłę w nordic walking.\n• Ćwiczenia i strategie treningowe dla różnych grup mięśniowych. \nModuł 3: Mięśnie zaangażowane w Nordic Walking (1 godzina)\n• Przegląd wszystkich grup mięśniowych zaangażowanych w nordic walking.\n• Funkcje każdej grupy mięśniowej w kontekście techniki nordic walking.\n• Jak rozwijać i utrzymywać równowagę mięśniową. \nModuł 4: Fizjologia Wysiłku (1 godzina)\n• Zasoby energetyczne w organizmie: glikogen\, tłuszcze\, fosfokreatyna.\n• Procesy energetyczne podczas nordic walking.\n• Rola cyklu Krebsa i cyklu kwasu fosforowego w dostarczaniu energii. \nModuł 5: Energetyka w Różnych Fazach Wysiłku (1 godzina)\n• Analiza energetyki w krótkotrwałym\, średnim i długotrwałym wysiłku.\n• Skąd organizm czerpie energię podczas różnych faz wysiłku.\n• Praktyczne zastosowanie wiedzy o energetyce w planowaniu treningów nordic walking. \nModuł 6: Wprowadzenie do Planowania Treningu (1 godzina)\n• Skomponowanie kompleksowego programu treningowego nordic walking.\n• Indywidualizacja treningu na podstawie wiedzy o anatomii\, fizjologii i energetyce.\n• Omówienie strategii regeneracji i unikania kontuzji. \nProwadzący:\nGrzegorz Nakonieczny– założycielka Ekspedycja Nordic Walking Team\, jeden z najbardziej doświadczonych instruktorów i trenerów Nordic Walking w Polsce. Pod jego opieką wyrosło wielu znakomitych zawodników Nordic Walking. Specjalistka w dziedzinie przygotowania motorycznego \nInformacje organizacyjne:\n1. Szkolenie prowadzone jest w formie warsztatów w Poznaniu.\n2. Maksymalna liczba Uczestników to 10 osób.\n3. Koszt modułu to 840zł lub 740zł dla Instruktorów NWPL. Liczba Uczestników jest ograniczona\, a decyduje kolejność zgłoszeń oraz wpłat zaliczki w wysokości 200zł.\n4. Każdy Uczestnik otrzyma materiały dydaktyczne oraz obiad.\n5. Osoby\, które zaliczą z pozytywną oceną 5 modułów szkolenia dostaną koszulkę NWPL TRENER oraz zostaną wpisane na listę polecanych Trenerów NWPL.\n6. Moduł odbędzie się w Studio Marsz Po Zdrowie przy ul. Mikstackiej 18 w Poznaniu.\n7. Więcej informacji helena@marszpozdrowie.pl lub tel. 603728243 \nPełna lista modułów:\n(terminy modułów dostępne na stronie www.TrenerNordicWalking.pl)\n1. TNW- Kształtowanie sylwetki w Nordic Walking\n2. TNW- Moduł medyczny w Nordic Walking I część\n3. TNW- Moduł medyczny w Nordic Walking II część\,\n4. TNW- Aspekty formalne oraz prawne pracy Instruktora i Trenera Nordic Walking\n5. TNW- Zaawansowana wideoanaliza oraz ocena techniki Nordic Walking\n6. TNW- Instruktor doskonały – pozyskaj\, rozkochaj\, utrzymaj- sztuka pozyskania i utrzymania klienta.\n7. TNW- Przygotowanie zawodnika Nordic Walking do rywalizacji- trenuj świadomie\, efektywnie i bezpiecznie\n8. TNW- Rozgrzewka\, koordynacja i zabawa z wykorzystaniem kijów Nordic Walking\n9. TNW- Organizacja imprez oraz zawodów Nordic Walking\n10. TNW – Kształtowanie sylwetki w Nordic Walking 2- treningi TRX i kettlebell\n11. TNW – Anatomia i fizjologia wysiłku fizycznego w Nordic Walking\n12. TNW – Trening Nordic Walking dla seniorów \n
URL:https://marszpozdrowie.pl/wydarzenie/trener-nordic-walking-anatomia-fizjologia-wysilku-fizycznego-nordic-walking/
LOCATION:ul. Głogowska 273a\, Poznań\, Polska
CATEGORIES:Kurs Trener Nordic Walking
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://marszpozdrowie.pl/wp-content/uploads/2024/02/Zrzut-ekranu-243-1.png
ORGANIZER;CN="Marsz%20Po%20Zdrowie%20%2F%20Nordic%20Walking%20Poland":MAILTO:marcin@marszpozdrowie.pl
END:VEVENT
END:VCALENDAR