Zostań instruktorem Nordic Walking
Wyprawa po zdrowie
Pomysł na prezent
Filmy instruktażowe
Korona Wielkopolski 2016/17
Grafik

Grafik zajęć

Sala:
ul. Głogowska 273a - kliknij

 

Nordic Walking:

Lasek Marceliński 

 

Poniedziałek - 18:00 (sportwalking- łamanie prędkości)

miejsce zbiórki: na parkingu, przy wybiegu dla psów od ul.Strzegomskiej

Wtorek - 8:30 (Nordic Walking)

miejsce zbiórki: na parkingu, na końcu ul. Smoluchowskiego przy wejściu do Lasku Marcelińskiego

Sobota - 8:00 (sportwalking- trening wydolnościowy)

miejsce zbiórki: na parkingu, na końcu ul. Smoluchowskiego przy wejściu do Lasku Marcelińskiego

Sobota - 9:40 (Nordic Walking)

miejsce zbiórki: na parkingu, na końcu ul. Smoluchowskiego przy wejściu do Lasku Marcelińskiego


Rusałka

Niedziela - 9:00 (Nordic Walking- podwyższona intensywność)

miejsce zbiórki: skrzyżowanie ul. Bużańskiej i Żarnowieckiego

 

Pływalnia Delfin

Środa - 20:45 (Aqua Aerobic)

miejsce zbiórki: basen na ul. Dąbrowskiego 252

 

Malta

Sobota - 9:00 (Nordic Walking)

miejsce zbiórki: róg ul. Chartowo i ul. Arcybiskupa Antoniego Baraniaka

 

 

Lasek Dębiński

Niedziela - 9:00  (Nordic Walking)- zajęcia zawieszone

miejsce zbiórki: parking przy drodze Ku Dębinie (z ul. Piastowskiej skręcamy w ul. Ku Dębinie. Po kilku, kilkunastu metrach po lewej stronie jest parking.


Park Żurawiniec

Czwartek - 9:00 (Nordic Walking)

miejsce zbiórki: parking obok sklepu Lewiatan, przystanek MPK Kupała

Niedziela - 8:30 (Nordic Walking)

miejsce zbiórki: parking obok sklepu Lewiatan, przystanek MPK Kupała

 

Regulamin zajęć regularnych:

 

  1. Zajęcia przeznaczone dla osób które opanowały prawidłową technikę Nordic Walking pod okiem wykwalifikowanego instruktora.
  2. Jest to dynamiczna forma zajęć, często połączona z treningiem interwałowym oraz ćwiczeniami siłowymi/ zręcznościowymi, gibkościowymi oraz integracyjnymi
  3. Dodatkowym atutem jest miłe spędzanie czasu w gronie uczestników oraz zabawy mające na celu integrację grupy oraz rozwój własnych możliwości psychofizycznych.
  4. Zajęcia trwają ok.1-1,5h, rozpoczynają się rozgrzewką i kończą stretchingiem.
  5. Idealne dla osób w każdym wieku!!
  6. Osoby nowe chcące dołączyć na zajęcia proszone są o wcześniejszą informację na maila lub telefon.
  7. Osoby bez kijów muszą poinformować przed zajęciami o tym fakcie instruktora. W przypadku braku wcześniejszej informacji istnieje możliwość braku dostatecznej ilości kijów na zajęciach.

 

 




facebook