Zostań instruktorem Nordic Walking
Wyprawa po zdrowie
Pomysł na prezent
Filmy instruktażowe
Korona Wielkopolski 2016/17

Senioralni 2013 z MarszPoZdrowie! :)

Z radością informujemy, że trzecia edycji Senioralnych już tuż tuż! Grupa MarszPoZdrowie jak co roku z przyjemnością włącza się w akcję promując aktywność ruchową wśród seniorów organizując w całym Poznaniu szkolenia oraz warsztaty prawidłowej techniki marszu z kijami. Choć aktywność ta jest jedną z prostszych form ruchu, dzięki wskazówką instruktorów można uniknąć najczęstszych błędów i związanych z nimi przeciążeń oraz kontuzji. Dodatkowo dzięki prawidłowej technice marszu odciążamy stawy kończyn dolnych, kręgosłupa, prostujemy sylwetkę i angażujemy do pracy całe ciało! 
Tak więc zapraszamy serdecznie:

1 października 15:30- 17:30 (wtorek)- otwarte warsztaty w Klubie Raszyn, ul. Rynarzewska 9, Górczyn
Poruszone zostaną tematy związane z aspektami zdrowotnymi marszu, wpływ treningu NW na bóle w dolnym odcinku kręgosłupa, wydolność krążeniowo-oddechową, mechanizmy starzenia się organizmu oraz podstawowe jednostki chorobowe. Dodatkowo omówimy dobór odpowiednich kijów oraz poszczególne elementy techniki marszu i ich wpływ na naszą fizjologię.
12 październik, godz 9:00 (sobota), Lasek Dębiński- szkolenie praktyczne prawidłowej techniki marszu Nordic Walking. Poprowadzą je wykwalifikowani instruktorzy Nordic Walking. Koszt dla seniorów: 5 zł. Zbiórka: parking przy drodze Ku Dębinie (z ul. Piastowskiej skręcamy w ul. Ku Dębinie, po kilkunastu metrach po lewej stronie jest parking). Zapisy: 507 320 973 (Michał)

12 październik, godz 10.45 (sobota), Malta- szkolenie praktyczne prawidłowej techniki marszu Nordic Walking. Poprowadzą je wykwalifikowani instruktorzy Nordic Walking. Koszt dla seniorów: 5 zł. Zbiórka: wejście na teren Malty od ul. Chartowo. Zapisy: 501 343 381 (Ewa)

12 październik, godz. 11.15 (sobota), Lasek Marceliński- szkolenie praktyczne prawidłowej techniki marszu Nordic Walking. Poprowadzą je wykwalifikowani instruktorzy Nordic Walking. Koszt dla seniorów: 5 zł. Zbiórka: koniec ul. Smoluchowskiego. Zapisy: 881 213 509 (Marcin), 603 728 243 (Helena)

12 październik, godz. 12.00 (sobota), Cytadela- szkolenie praktyczne prawidłowej techniki marszu Nordic Walking. Poprowadzą je wykwalifikowani instruktorzy Nordic Walking. Koszt dla seniorów: 5 zł. Zbiórka: Pomnik Bohaterów, wejście po schodach od Alei Armii Poznań. Zapisy: 601 268 450 (Wiola) 602622913 (Janusz)

13 październik, godz. 10.45 (niedziela), Rusałka- szkolenie praktyczne prawidłowej techniki marszu Nordic Walking. Poprowadzą je wykwalifikowani instruktorzy Nordic Walking. Koszt dla seniorów: 5 zł. Zbiórka: parking przy głównej plaży z pomostem i restauracją. Zapisy: 881 213 509 (Marcin), 603 728 243 (Helena)

13.październik, godz. 11.00 (niedziela), Rezerwat Żurawiniecszkolenie praktyczne prawidłowej techniki marszu Nordic Walking. Poprowadzą je wykwalifikowani instruktorzy Nordic Walking. Koszt dla seniorów: 5 zł. Zbiórka: ul. Łużycka, parking obok sklepu Lewiatan, obok przystanku „Kupały”. Zapisy: 601 268 450 (Wiola) 602622913 (Janusz)


Więcej informacji o programie Senioralni Poznań:
Centrum Inicjatyw Senioralnych, w partnerstwie z pięcioma poznańskimi uniwersytetami trzeciego wieku, w oparciu o współpracę międzysektorową, organizuje w październiku 2013 r., po raz trzeci, edukacyjny projekt dla seniorów pn. „Senioralni. Poznań”. Założeniem przedsięwzięcia jest pokazanie procesu uczenia się dorosłych w szerszym ujęciu, a tym samym prezentacja bogatej oferty aktywizującej dla seniorów w Poznaniu.

Inaugurację „Senioralnych” zaplanowano na 28 września 2013 r. w związku z obchodzonym 1 października Międzynarodowym Dniem Osób Starszych. Dzień ten rozpocznie się oficjalnym przekazaniem władzy w mieście w ręce seniorów przez  Prezydenta Miasta Poznania na schodach Ratusza oraz wręczeniem certyfikatów  podmiotom wyróżnionym w ramach akcji „Miejsce Przyjazne Seniorom”.

Jak co roku głównymi wydarzeniami trwających cały październik „Senioralnych” będą  wykłady otwarte, warsztaty i  drzwi otwarte instytucji kierujących swoją ofertę do  seniorów. Wśród tych podmiotów znajdują się m.in. organizacje pozarządowe, kluby seniorów, firmy oraz osoby prywatne. Oprawę kulturalną w ciągu całego miesiąca  zapewnią poznańskie teatry.

Szczegółowy program wydarzeń dostępny jest pod linkiem: kliknij i w siedzibie Centrum Inicjatyw Senioralnych.

zapraszamy serdecznie
Instruktorzy grupy MarszPoZdrowie


facebook